Muitas mulheres se preocupam com tudo, desde o cabelo, detalhes das roupas, com os esmaltes que usam e etc. Algumas cometem um tremendo engano e acabam se esquecendo de prestar atenção em um acessório muito importante: o sapato!

Pois é! Usam os mais variados tipos de saltos sem se preocuparem com os danos que isso pode trazer à saúde física. Além de prejudicar os próprios pés, o descuidado com qual sapato se deve usar pode acarretar em problemas mais sérios e afetar outras partes do corpo, como a coluna.

Abandonam as rasteirinhas do verão para usarem botas com enormes plataformas e sapatos com salto tipo agulha do inverno. Enfim, antes de seguir a moda é preciso prestar atenção se vale mesmo a pena comprar aquele sapatinho que você tanto estava “namorando”. Por isso, a revista Cláudia fez uma matéria com algumas dicas para acertarmos na escolha do sapato.
Confiram:

Compense o salto: É possível usar salto alto e não sofrer as conseqüências de cada centímetro. “Escolha modelos com plataforma na frente: ela diminui a curvatura causada pela altura”, diz a ortopedista Cibele Réssio.

Renda-se às tiras: Quanto mais alto o salto, maior a necessidade de manter os sapatos bem presos aos tornozelos. “A estabilidade diminui o risco de torções”, explica Cibele. Tiras grossas são as campeãs em segurança.

Seja flexível: Sapato duro é calo na certa. Além de causar bolhas e joanetes, os modelos rígidos não acompanham o movimento natural do passo”, diz a médica. Prefira os de pelica ou camurça, que acomodam melhor os pés.

Não se iluda: Jamais compre um par aperta do contando que ele vai lacear com o tempo. Isso raramente acontece. Se seu pé pende entre dois números, sempre prove o modelo em ambos os tamanhos. Outro truque esperto: procure fazer as compras no fim da tarde, quando os pés já estão inchados.

Fique firme: Na compra, repare se o par tem solado antiderrapante, de preferência de borracha. Sola lisa é sinônimo de tombo feio.

Pegue mais leve: Evite plataformas de materiais pesados, que vão exigir um esforço grande dos pés na hora de caminhar. No fim do dia, eles e suas costas agradecem.

Não exagere: Bico fino mais salto alto é igual a joanete. “Nos sapatos que combinam esse dois itens, o peso do corpo se concentra nos ossos da frente do pé, causando dor, calos e deformidades”, alerta a ortopedista.

Varie os modelos: Esta é a melhor notícia para as mulheres: usar um sapato diferente a cada dia faz muito bem à saúde. Evita que as mesmas áreas dos pés sejam exigidas por dias seguidos e acabem sendo lesadas.

_____________

Quem indicou a matéria foi o Kadu. Adorei!!!

Obrigada!

Esse gosta mesmo de uma banana!

Nossa! Nunca nesta minha existência imaginei que as coisas fossem evoluir a esse ponto! rsrsrs…

Imagina poder andar prevenida com um simples BATOM pra qualquer eventual ataque. Quer dizer, não tão simples assim…

O batom (Lipstick Stun Gun) com apenas 8 cm de comprimento, é capaz de dar um choque de 350.000 volts! Disponível nas cores rosa, preto e dourado o batom ainda possui uma laterninha. Boa pra procurar as coisas perdidas na bolsa quando se está no escuro!

Existe ainda um outro modelo, mas o choque não é tão potente. Este é de apenas 250Kv.

Muito boa a idéia! Acho que vou providenciar um spray de pimenta e um batonzinho “chocante” desse! Nunca se sabe, né?!…

Fonte: Digital Drops

Os militares russos deverão ser submetidos a uma rotina de exercícios para emagrecer, de modo a se adequarem ao novo modelo de uniforme desenhado pelo consagrado estilista Valentin Yudashkin, informou a agência Ansa.

Segundo publicou hoje o jornal russo Kommersant, a preocupação chega depois de uma série de testes esportivos de verificação da condições físicas dos oficiais superiores.

A avaliação revelou que 30% deles registraram sobrepeso e outros 25% tiveram uma performance insatisfatória. Diante desses resultados, o ministério da Defesa anunciou que será introduzido um novo programa esportivo para todos os militares.

“Ao novo uniforme militar russo deve corresponder um conteúdo adequado”, resumiu o porta-voz do ministério, Viaceslav Sedov.

Fonte: Terra - Notícias - Popular